虽然说人的智慧非常强大，但是同时人的身体又是十分脆弱的。在生活中总会出现一些身体上的小状况，发生疼痛问题。而耻骨位于人的肚子和人的大腿根的交界处，周围的神经组织也有很多，一些发现在自己的耻骨上方会按着有一股疼痛的感觉，那么这是为什么呢以及解决的办法又是什么呢？
孕晚期耻骨痛得受不了？6个妙招帮助孕妇远离它
1、鞋子要能帮你缓冲身体
孕期不仅要穿舒适质量合格的平底鞋，孕妈们最好选择底子稍微厚一点（3cm以上，不超过5cm），如果不是很热的情况下，穿一双袜子也能很好的帮助身体和地面接触时，有个缓冲力。孕妈孕晚期耻骨有缝，没走一步都是对自己骨头的一次考验，因此尽可能让鞋底柔软、厚一点，能对骨头更多一点保护作用。
2、不能雷厉风行了
因为耻骨本身就有缝，所以为了不加重它带来的影响，孕妈妈们在孕晚期要尽可能动作温柔一点，缓慢一点。走路慢慢走，起床慢慢起，不过多牵连到耻骨，疼痛的概率会小很多。
3、坐着躺着都带个垫子
很多时候，屁股碰到硬硬的椅子或者床垫，就会牵连着耻骨痛。因此不管是坐着还是躺着，垫个垫子在受力的部位是很好的缓解方法。坐着把垫子垫在腰后面和臀部。躺着直接在腿之间垫个垫子就行。
4、躺着时做一些缓解运动
做一些活动关节的动作可以让趾骨痛慢慢好受点。这个动作可能有点不雅，不过为了不那么痛，孕妈们也应该不会太介意。具体做法是，平躺在床上，把双腿屈立起来，然后分别向两侧打开，再合拢。
另外，孕妈妈千万别因为耻骨痛就一直躺着或者坐着，一天中最好经常活动下腰身，这样才能减缓只顾突发疼痛的次数，总躺着只会让情况加重。
5、冷热敷交替敷耻骨
耻骨部位用热敷可以活跃耻骨区的血液，让肌肉不僵硬。同时冷敷来交替使用，可以让痛感被麻痹，暂时没那么痛。孕妈们准备两条毛巾，一条热的，一条冷的，然后热的敷10秒换冷敷10秒交替进行即可。
6、走路托着肚子
虽然胎儿的位置已经定型了，但妈咪们在走路的时候托着肚子能稍微减少胎宝宝对耻骨处的压力，不建议用一些带子之类的东西去托腹，因为很容易勒到肚子，不太好控制力道。
