对于很多的更年期女性来说，不仅仅情绪会出现一些问题，身体也会出现一些变化。有些女性就发现，更年期出现了外阴干涩的情况。虽然看起没有什么大问题，但是在性爱的时候，阴道干涩也是一个大问题的。那么，更年期外阴干涩怎么办呢?这就需要女性进行治疗了。
性欲被激起时，阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂，如果这一过程遭到破坏，阴道没有被充分地润滑，性生活过程就会产生疼痛和不适。
阴道分泌物减少、阴道干燥有多种原因，生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、阴道炎症等，都可能导致阴道干燥。
1.如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2.有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
3.爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免做阴道冲洗。
4.尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。
5.更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
