正常情况下，女人的月经周期是20多天，也有可能会达到30天以上，另外月经的正常颜色是暗红色的，但有的女人会发现月经量变得特别少，而且颜色变得很淡，这是标准的月经不调的表现，这时候要采取多种方法进行调理，饮食调理是必不可少的，情况严重的需要吃药进行调理，那么导致月经出现这种异常的原因是什么呢？
月经量少色淡怎么回事？
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。
月经量少是什么原因？有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。
月经量少的原因，主要包括以下三个方面：
1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
气血两虚的人，补气血还要注意以下的事项，这样对气血的补充更有帮助。
1、保持良好的作息习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物，咖啡、浓茶少喝。
3、积极参加户外运动，每天上下班可以提前一两个站下车，多走走。
4、禁烟禁酒，现在一些女孩子不但喝酒还抽烟，这其实对身体是有很大伤害的。
5、不要给自己太大的压力，要学会合理减压，放松心情。
