在我们的生活中很多女性都特别喜欢穿高跟鞋，对于那些天生身高就不高的女性来说，高跟鞋更是他们的福音，因为穿上高跟鞋之后能够有效的提高他们的身材，而且女性穿了高跟鞋之后，整个人的气质就已经变得不一样了，但有些时候穿了高跟鞋会感觉到脚特别的疼，那么穿完高跟鞋脚跨疼该怎么办呢？
01如果是新买的鞋子，还不怎么宽松，穿着有点紧脚的话不要紧，这个时候可以直接用吹风机吹一下，然后就会出现受热膨胀的现象，这样穿起来就不会感觉脚部不舒服了。
02当然，你也可以将新买的鞋子用塑料袋装好了，放在冰箱冰一个晚上，第二天再拿出来穿，你就会发现一点都不挤脚了，穿着非常的舒服。
03如果你买的高跟鞋太细跟了的话，会让你的前脚承压增加，加剧脚疼的现象，这个时候你可以考虑换一个粗跟一点的高跟鞋，或者直接换成坡跟的鞋子穿比较好。
04如果你发现高跟鞋磨破了你的脚面，或者脚部别的地方，这个时候应该在磨破的地方贴上创口贴，这样穿鞋就不会那么疼了
高跟鞋，让女人又爱又恨。想真正得到美丽与舒适的统一，其实是非常困难的事。但只要稍加注意，可以免去一些因穿高跟鞋而带来的麻烦。其中就包括每个女生都关心的——高跟鞋怎么穿才不痛？
要说这个，就要从以下三点做起：
①怎么挑对不痛的高跟鞋（预防）
②买回高跟鞋后的应对（措施）
③脱下高跟鞋之后（缓解）
1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。
很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
2、缓冲垫！
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋
厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。
4、关注高跟鞋倾斜的角度
斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
