月子喝什么粥最好

坐月子的时候,很多人都建议女生喝粥。喝粥对于女生来说是很好的粥品,不仅容易消化,而且还可以通过各种制作方法达到不同的效果。但是并不是所有的东西都能制作粥品,如果粥中添加了不利于女性身体恢复的食物,就会适得其反,达不到坐月子的效果。那么,月子里喝什么粥最好呢?

月子喝什么粥最好

1、玉米粥

食材:玉米

做法:玉米渣,过水淘净,多加水、大火煮,比较粘稠时转中火煮,约20-30分钟即好。

功效:玉米它的性平且味道甘甜,能够进入肝。肾、膀胱经,具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效,此外它还能够在秋季祛燥,对产后恢复有很大的作用哦。

2、浓眉大眼粥

原料:取龙眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、红糖适量

做法:取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量,将糯米洗净,放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆,加水煮4小时,再加红糖即可。

功效:此粥养血安神、温脾暖胃,适合产后食用。

3、美白豆浆粥

原料:白米1杯、水8杯、豆浆1杯

做法:

1、白米洗净沥干。

2、锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。

功效:滋润、美白肌肤。

4、薏仁红豆粥

原料:生薏仁20克,红豆30克

做法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

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