跑步是人们日常生活中很常见的一种运动方式，很多人通过跑步能达到锻炼身体或者减肥的效果。月经是女性身体结构中很正常的一种生理反应，印象月经推迟的原因有很多。有些人在一些时候发现自己跑步之后，感觉月经却没有按时到来，反而是推迟了。这导致很多人会以为是由于跑步的原因导致自己月经推迟。那么跑步会导致月经推迟这种现象吗?
1、跑步会导致月经推迟吗
首先需要肯定的是跑步与月经推迟并没有太大的关系，而导致月经推迟的原因有很多，有的女性在月经推迟后会联想到自己平时的一些习惯，因此自然就误认为是自己长期跑步导致了月经推迟的问题，但实际上引起月经推迟的原因有很多，但跑步绝对不是导致月经推迟的原因所在。
月经推迟有可能是在运动节食的过程中营养没有跟上，导致气血亏损出现;另外月经推迟也有可能与平时高度紧张的工作与生活压力有关;与此同时还需要考虑是否是一系列的妇科疾病引起了月经推迟问题的发生;更重要的是生活中众多的妇科炎症发病也会导致月经推迟。
大量运动会使月经推迟吗
剧烈运动对于月经有可能会造成推迟的，由于在做剧烈运动的时候，对于身体的力气有了一个过度消耗，所以对于女性朋友的经血形成有了一定的影响而引起了月经推迟的现象。月经紊乱是可以受多因素的影响的，如受寒冷刺激、心情不好、情绪受到影响等，都可以导致月经不调。建议根据自己的情况适当控制运动量，注意保暖。
3、月经推迟怎么办
首先建议在保持营养均衡的情况下保持适当的运动，千万不要盲目加大运动量，注意饮食起居科学规律化。
另外建议经常出现月经推迟的女性能够及时去到正规的医院去检查，查看自己的身体到底是因为何种原因引起了月经不调的问题，是因为情绪的影响，还是外在环境的影响，亦或者是疾病出现导致了月经异常，然后再根据检查结果来制定接下来的调经治疗方案。
