女性在来月经之前，容易导致身体出现不适，从而导致女性的性情发生了改变，比如会出现盆腔下坠以及腰酸背痛还有头晕和乳房胀痛等等，每个女性的身体素质都是不一样的，所以来月经前身体所表现出的症状也不相同，自己要根据自身的情况来进行月经规律的掌握，那么月经前几天便秘正常吗?
第一，月经前几天便秘正常吗?由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现，来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等建议你每天早上喝杯蜂蜜水,多吃点儿香蕉,多喝水,多吃水果蔬菜,另外平时出去散散步,加强一下大肠的蠕动。
第二，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围.注意以下几点
1.主食摄入量不宜太少，适当吃一些粗杂粮。
2.养成每日喝酸奶的习惯，这样做，可以补充益生菌，调整肠道菌群。
3.饮食不宜太清淡。
4.多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。
月经前几天便秘正常吗?正常的，女性应注意多饮温开水，多吃富含维生素的蔬菜水果以及粗纤维的食物，清晨可以喝一杯蜂蜜水，可以顺时针环形按摩腹部，促进胃肠蠕动，有利于排便。
