标准来说一个女性每个月来月经的时间都是差不多的，就算有误差也是在前后两天之内，但是很多的就是月经不调，而且月经的时间来的很晚，甚至有的几个月才来一次。对于晚来月经可以注射黄体酮，这个是见效很快的，在注射之后几天就会到来；再来就是吃红枣、桂圆这些补气益血的食物，很多月经迟迟不来和患者本身体弱贫血也有莫大的干系。
吃什么可以催月经来？
1、使用药物
月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。
2、膳食调理
每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。
3、不要吃冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
月经推迟几天算正常？
一般来说女性月经推迟7天以内属于正常现象。月经周期一般为28-30天。月经提前或推迟一周是正常的。月经周期受多种因素影响，月经推迟时建议先观察1-2天，或到医院做一个详细的检查明确月经推迟的原因。如果女性生活作息均正常，且无情绪、疾病、药物等影响，则很有可能是怀孕吃什么可以催月经来或者出现生殖系统疾病导致月经推迟。
如果女性在短时间内大量进补或快速减肥，饮食习惯的改变会促使机体功能和分泌系统出现调整，月经周期也随之改变。另外，如果长期处于压力很大的状态，容易引起身体内分泌失调，激素环境发生改变导致月经推后。疾病、药物等因素也会影响正常的月经周期，所以长期服用紧急避孕药或患有多囊卵巢综合征的女性的月经大多推迟。
