孕妇出现全身酸痛，这时候应该加强调理，随着孕期的延长，孕妇的肚子会出现明显的增长，这时候一些不适的症状也会逐渐的增多，孕妇感到比较苦恼，有时候会导致全身酸痛，出现这种情况，首先要注意避免久坐，适度的运动，这样有助于血液循环来缓解这种酸痛，我们来看一下这方面的内容。
孕妇全身酸疼如何缓解
一、走姿
1、保持双肩放松状态，不要佝偻着上半身
2、走路的时间不要过长，走一会坐下休息一下再走
3、有一双好的足弓支撑的平低鞋，鞋底不能太平，要有一定厚度
4、后期可佩戴孕期专用护腰，以免腰承受不了重力受损，可以减轻腰痛
二、站姿
怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，准妈妈在孕期一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。若战力时间较长，应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。
三、坐姿
1、坐直，身体正直，屁股靠紧椅背，头颈放正，身体及头颈切不可偏
2、坐正，脚下放小凳子，踩凳子上放松双腿，切不可翘二郎腿
3、坐平，身子靠办公桌，手肘支撑坐平，不可一边斜，放松肩部
4、多活动，一个坐姿，不易过长，半小时调整一次姿势，并起身活动3-5分钟再继续
四、睡姿
怀孕后，平时躺着休息为了可以促进血液循环，缓解酸痛的感觉，可以在躺下的时候，用柔软的靠垫垫高两腿。睡觉要养成侧卧的习惯，这样可以有效减轻腰部的负担，并且可以舒缓妊娠期间不适的感觉。温馨提醒：孕妇睡觉的时候，可以用一块柔软的毛巾叠成方块垫在膝关节下方，这样可以有效放松腹肌压力，缓解孕早期腰疼症状。
