在哺乳期的时候，如果妈妈血脂高，这时候应该有所注意，这常常和在孕期的时候饮食过多有关，出现血脂高，容易引起肥胖，容易导致心血管出现问题，所以说在这期间一定要注重良好的饮食调养，尽量吃一些清淡的食物，一些高脂肪高胆固醇类的食物尽量少吃，我们来看一下这方面的内容。
哺乳期血脂高怎么办
1、合理饮食调养
怀孕的时候对准妈妈需要的营养是全面的，但是高血脂的出现肯定和我们平时的饮食习惯有很大的关系，如果在怀孕期间过度的吃肥肉、油腻的食物肯定会引起血脂方面的变化，所以说我们在怀孕期间应当适当的食用肥肉，要多吃蔬菜、水果等含有丰富维生素的绿色植物，肉类要以瘦肉为主，不吃或者少吃零食和甜食。尽量不吃腌制品。油类要以植物油为主，每顿饭不能吃的过饱，也不能太饿再吃，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加，所以只要是我们能够饮食调养身体，就能在一定程度上控制高血脂的进一步发展。
2、提倡适量饮茶
茶叶中含有丰富的茶酸，对身体有一定的好处，可以软化血管防止出现血管硬化的情况。同时茶叶中的茶多酚可以使人产生兴奋的感觉，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。可以适当的喝绿茶，但是不能喝浓茶，这样会使孕妇的心跳加快，使其产生心慌的感觉，对身体没有好处。虽然饮茶有一定的好处，但是我们也要掌握一定的度，过量的饮茶不仅影响准妈妈的健康而且对胎儿会造成很大的影响。
高血脂的危害有
高血脂危害一
高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
高血脂危害二
高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
高血脂危害三
高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
高血脂危害四
高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
