怀孕期间，女性的身体会出现一些相应的改变，内分泌系统可能会发生紊乱，这些都与胎儿的生长发育有密切的联系。有些孕妇在怀孕六个月的时候可能会出现手指关节的疼痛，这是因为此时的内分泌系统出现的变化导致关节发炎肿胀。同时还有缺乏营养物质的可能性。这时候应该注意营养的补充，我们来通过下面的文章了解一下。
孕期关节痛大多与3个因素相关：
孕期内分泌变化。准妈妈体内激素水平变化，会引起组织水肿、体液滞留、韧带松弛，可能会导致关节无力、灵活性差、僵硬。
孕妇体重增加。孕中晚期，身体负重增加，影响髋、膝、踝等负重关节，导致髋、膝、踝关节的疼痛。
缺乏营养元素。关节痛往往是母体营养摄入不足的信号。如果长期慢性的缺乏某些营养元素，甚至可能会引发关节病变。
二、如何舒缓预防关节疼痛呢?
孕妇出现关节疼痛时，一定要到医院及时就诊并按医嘱治疗。而已排除其他病因的健康孕妇，平时要注意以下四点，可预防或缓解孕期关节疼痛。
1.适当补充维生素及钙
从怀孕早期开始，孕妇就要及时补充维生素D和钙。由于随着胎儿长大，孕妇对各种营养素的需求量也会增加，因此，孕妇还要适当增加维生素及钙的摄入量，必要时可遵医嘱补充维生素及微量元素。
2.注意关节保暖
可以用热毛巾、电热毯热敷按摩疼痛的区域，改善血液的流动，舒缓不适感。在季节交替时，孕妇一定要避免骤热骤寒。若孕妇本身就有关节炎或髌骨软化等疾病，要佩戴护膝。
3.适当运动
孕妇可根据怀孕周期不同阶段，在专业人员的指导下，选择适合个人体质的活动强化肌肉，要避免剧烈运动，根据身体的反映调整运动量。走路、骑自行车、游泳、孕妇操等都是不错的选择。
4.多休息避免疲劳
尽量让自己多休息，帮助身体恢复能源，避免过度疲劳。
