孕妇生产之后，身体中的大量营养物质会流失，此时身体虚弱，需要一段时间来进行过恢复。这个时候有些人会出现喉咙痛的症状，这可能与身体中内分泌的失调和体热过重有关。可以熬制一些冰糖雪梨来缓解症状，同时那天也需要和大量的水来保证新陈代谢的进行，加快病症恢复，来一下吧。
保持口腔清洁
保持口腔卫生，用浓盐水或漱口液漱口，有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌，有助于缩短病程，消炎杀菌，每天漱口5-8次，会明显减轻咽痛。
2多喝水
坐月子嗓子疼，产妇要注意多喂水，一方面多喝水能够帮助冲刷细菌缓解炎症，也能够对嗓子起到按摩舒缓作用，从而帮助缓解嗓子疼;另一方面多喝水，就能多排尿，能有效的清理掉宝宝身体里的毒素，促进恢复。每天至少保证8杯温开水。
3饮食调理
坐月子嗓子疼时，饮食应清淡、温软，忌辛辣、油腻的食物，以免刺激咽喉粘膜，助火生热，加重病情;可以喝稀粥、豆浆、牛奶、菜汤等。伴随咳嗽时，要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。因热伤风引起的嗓子疼，可吃些冰糖梨水或萝卜汤。
4按揉照海穴
照海穴是八脉交会穴，有吸热生气作用，正好能缓解嗓子疼的热证。按揉此穴能清咽利喉，主治咽喉干燥，咽喉肿痛，适用于急慢性扁桃体炎、咽炎。该穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压力道不能过猛，应该以感到酸、麻、胀为度，时间以5至10分钟为宜。
5雪梨罗汉果茶缓解
材料：半个罗汉果，1个雪梨。做法：雪梨洗净切碎块，与洗净的半个罗汉果一起放入锅中，加适量水，煮沸30分钟即可。功效：滋阴，润喉，清热。适宜急慢性咽干、咽痛等症。
6金银花粥缓解
材料：金银花、粳米各30克。做法：首先将金银花洗净，然后加入适量水煎取浓汁，用金银花汁与粳米一起加入适量的水，用旺火煮沸后再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉咙疼痛厉害，无法下咽者可直接含服浓缩的金银花浓汁，慢慢将其咽下。功效：金银花有很好的清热解毒的作用，可以适用于各种热毒疮疡、喉咙疼痛等症状。
7胖大海治嗓子痛
材料：胖大海5个，薄荷少许。做法：将胖大海、薄荷放入保温杯中，注入热开水，加盖闷10分钟后趁热饮用。功效：胖大海具有清肺热、润燥利咽、解毒的功效，薄荷疏散风热、利咽，两者可改善咽喉肿痛、声音嘶哑及干咳等症。
8严重时就医
嗓子疼可因风热感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等所致，而自身常无法分辨具体病因，如果疼痛严重，应请医生诊断，根据病情进行诊治或用药，切忌随意自行服用药物及偏方，反而延误病情或影响宝宝健康。
