宝宝出生后,产妇身心都会非常疲倦,非常虚弱,需要在家长中静养,这就是坐月子。 产妇在坐月子的时候,为了避免月子着凉,需要注意很多方面。 大家通常会比较重视产妇的营养需要,在饮食方面会很注重。 不过,坐月子可以弯吗?
通常坐月子的母亲不能过度劳累,要注意静修。 十月份怀胎期间,母亲受伤最严重的是腰部。 假如母亲在月子期间经常持续地做弯腰动作会伤腰,容易腰酸背痛,拉下病根。 因此,在坐月子的这段时间母亲可以弯腰,但是不要长时间弯腰。
一般来说,当奶量正常时,妈妈会给宝宝喂奶。 但宝宝的胃容量很小,妈妈喂奶后很快就会感到饥饿。 母亲为了不让宝宝挨饿,总是经常且持续地弯腰给宝宝喂奶,其实这是一种对妈妈身体不好的行为。 给宝宝喂奶时,一定要注意不要弯腰。
母亲坐月子除了不能经常持续弯腰外,还要注意不要经常提拿重物,以免伤到母亲的耻骨。 此外,坐月子也不能总是躺着,虽然妈妈可以更好地恢复健康,但是总是躺着对身体不好,应该尽量做轻微的有氧运动。
