很多人在哺乳期的时候经常会上火，而且哺乳期的这个阶段也比较特殊，因为考虑到身体方面的一些因素，所以尽可能的要注意避免在哺乳期上火，可以通过喝一些莲子汤来降火，吃冬瓜绿豆沙都是可以降火的，但是量不能太多，而且在制作的时候，因为很多人不会，所以给大家一些清热祛火的好方法。
哺乳期喝莲子汤降火
莲子的药用价值是非常高的。莲子汤可以益智，还可以去心火。假如你感觉到脾气易躁、口干等情况，可以做莲子汤喝，这样情况就会有缓解。在做莲子汤的时候，可以多加入红枣，这样就不至于太寒!这里需要提示的是，如果体质忌寒的，就不要多喝，以免把体质弄虚弱了。建议各位妈妈就算上火，也不要吃太多，适量就好。
哺乳期喝雪梨水降火
如果妈妈们经常咳嗽，雪梨水能够帮助我们滋润喉咙止咳，这是一个较为传统的方法。雪梨是一个很有效的，去火的食物。在做雪梨水的时候，加入一些冰糖，分量就看自己爱甜的程度，当然过量的糖会掩盖雪梨的香甜。
哺乳期吃冬瓜降火
冬瓜能够清热排毒，所以冬瓜也是能够降火的。可是单纯拿冬瓜做菜，可能太寒孕妇不适合，所以建议可以放一些排骨或者猪骨下去，这样比较适合孕妇喝，在降火的时候，还可以进补身体。
哺乳期吃绿豆沙降火
绿豆沙具有消暑、解热的功效，所以产后孕妇上火了可以多喝来降火。绿豆沙除了可以降火，还可以加快体内毒素的排出，促进新陈代谢。所以挺适合孕妇产后吃的。
现在对于哺乳期上火怎么办这个问题大家应该有所了吧!哺乳期的妈妈在上火的时候，脾气会不太好，而且这样也会直接影响到宝宝的情绪，也会影响乳汁的质量，所以，妈妈们一定要控制上火，多用食疗来缓解。
