怀孕晚期,由于子宫增大,会给腰部带来压迫感,这会让一些孕妇感觉腰疼,这段时间睡觉的姿势非常重要,适当的睡姿可以缓解疼痛,所以怀孕八个月后,腰疼可以平躺着睡觉吗?
1、怀孕晚期,由于子宫增大,对腰部有压迫感,此时,如果采用平躺姿势睡觉,可能会感到不舒服,那么此时子宫可采取侧着睡觉的姿势,可以左侧睡,用左侧睡可以缓解子宫增大对孕妇的主动脉的压迫,也可以让子宫动脉供血正常。
2、怀孕后半个月要少做运动,按时休息,保证有好的睡眠,避免过度劳累,不要久站久坐,不要弯腰干活,避免腰部受凉,适当的给腰部做按摩、热敷,能缓解腰部疼痛的症状,并按时到医院产检,以避免出现某些疾病。
3、怀孕后期,要注意合理饮食,少食多餐,避免食用油腻、含刺激性的食物,在这段时间,假如饮食不当会导致便秘,引起身体不适,同时还要保证心情愉快,情绪稳定,还要多按摩脚部,避免出现脚部浮肿。
