来月经的时候，如果出现胃疼，这时候应该加强调养，有的女性在月经期间容易出现这种表现，这会影响女性的健康，会影响女性的食欲，在这个时候一定要通过一定的方法来缓解胃痛的现象，比如说多吃一些养胃的食物，吃过东西以后适当的活动，不要吃生冷刺激的食物等等。
四招缓解经期胃疼
1、严禁烟酒
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好。
2、多吃蔬菜
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
3、饭后活动
有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
4、拒绝药物
非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
对于由于食用了生冷的食物而引起胃疼的女性而言，此时最好是可以喝点温开水，让胃温暖起来，久而久之更有利于缓解腹部疼痛之感，如果有热水袋的话，用热水袋敷一下，也可起到相同的效果。
如果你也有经期胃疼问题，不妨试一试这些调理方案吧。专家提醒你，改善经期胃疼，应该尽量选择食疗等健康方式，药物治疗虽然效果快，但是，每个人的体质不同，有些朋友使用药物反而会加重病情。
