乳腺囊肿的病因有很多，比如在哺乳期间换过乳腺炎或者是乳腺出现堵塞的症状，哺乳的习惯还有哺乳的姿势不对等等都可能会引起乳腺囊肿，患有乳腺囊肿的患者可以多吃一些含有胡萝卜和维生素的水果，最好是不要抽烟，不要喝酒，保持一个良好的心态也是非常重要的。
乳腺囊肿的原因
1、旧疾
在哺乳期时，若是有女性朋友曾经患过乳腺炎症和肿瘤压迫以及乳腺增生症等，都会引起乳腺的一个小叶导管或者是腺叶受到堵塞，致使乳汁积聚到导管里面从而形成乳腺囊肿。其次，也有可能会因为哺乳的习惯和姿势不对，使乳汁淤积到导管里面，引起导管扩张，从而形成乳腺囊肿，如果细菌侵入就会引起感染，引起乳腺脓肿和急性乳腺炎。
2、囊肿
如果没有细菌侵入，也没有引起感染，那囊肿就会长久的存在在女性的乳腺肿。在哺乳期的女性因为乳腺肿胀，很难发现肿块，大多患者都是等到断奶以后才发现的。这时候的囊肿呈圆形或者是椭圆形，摸起来表面很光滑，能够推动，大多数患者都是单侧或者单个囊肿，如果轻轻按压，患者会感觉到疼痛，摸起来也有囊性感。
乳腺囊肿怎么预防：
1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食等，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，这样可调节内分泌失调，保持大便通畅。
3、心理上的治疗，应解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定。
4、要养成良好的生活习惯，不要经常性的过于劳累，熬夜等，这样会直接导致女性出现内分泌失调的现象。
5、饮食调理，尽量少饮酒，少吸烟，长期吸烟、喝酒的女性会直接增加患乳腺癌的几率。
6、保持良好的心态，良好的心情，由于性格内向，家庭生活不幸福等，都会导致乳腺癌的发生。
乳腺囊肿适合吃的食物：
1、白菜:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。
2、酸奶:酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女。
3、红薯:红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿和浆果类水果等也有类似的作用。
4、宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。橘子富含维生素C，而且橘皮有舒肝理气的作用。
5、适当补硒。硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。
