我们常说孕妇的大腿根部疼痛都是因为耻骨被分离造成的，正常女性的耻骨的间距实在4毫米所有，但是怀孕时这个间距会平均增加2毫米，使得盆骨以及周围会松弛，从而造成在怀孕的早期就会出现大腿根部痛的现象。这种情况在孕期是正常的，只能是采取其它的措施来缓解，要完全的杜绝是不太现实的，比如可以通过热敷、按摩、注意生活细节。
孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。
一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4—5mm，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者间的距离至少会增加2—3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。
但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm；或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。
缓解怀孕大腿根骨头疼的方法
1、睡觉时在两腿之间放一个小枕头。
2、在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。
3、身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。
4、站立时两腿要对称性地站着。
5、避免跨坐。
6、早晨起来，尽量坐着穿衣。
7、冷敷，放置冰袋在耻骨区。
8、穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。
