宫缩不规律是很常见的一种情况，但是并不是引起很多朋友的重视。宫缩其实是正常的一种生理现象，但是如果出现宫缩频繁或者不规律的情况，就要多加留意了，因为这样的不规律情况是有可能引致流产的情况。
一、宫缩不规律宫口会开吗
腹痛考虑为不规律宫缩所致，不规律宫缩一般为无效宫缩，收缩力弱，宫口不开属于正常的。
活动后腰酸，腹痛明显可能是孕末期胎儿先露位置下降压迫所致，一般不超过预产期2周就好，注意观察胎儿胎动，胎心及羊水变化，出现规律性宫缩或再去医院待产。
二、宫缩痛的睡不着怎么办
1、热敷：在孕妇宫缩疼痛严重的时候，可以进行热敷止痛。把暖水袋放在背部，就能够缓解由于宫缩导致的腰部疼痛。也可以找家属帮助按摩背部，也有一定的止痛效果。
2、呼吸：在宫缩的时候，可以将精神集中在呼吸上，慢慢的做深呼吸，便可以逐渐减轻疼痛，也可以转移一些注意力。
3、休息：分娩是非常耗费精力和体力的，在出现宫缩的时候，即使很疼痛，也要将情绪放平稳，并且要好好休息，以保存体力。
三、产后宫缩痛的缓解办法
1、改变睡眠姿势：让妈妈侧睡觉，避免长时间站立或久坐，为减轻部位的疼痛，坐在产妇臀部的坐垫上也会有所帮助。
2、按摩小腹：在分娩后的头几天，他或她的家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环，直到感觉部位可以硬化，促进残余物质的排出子宫腔，疼痛很严重，按摩可暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。
3、热敷：用热水袋加热小腹，每次申请半小时，注意水温不要太高，以免烫伤。
