乳房是女性最重要的器官之一，尤其对于产后的女性来说，乳房所发挥出的作用是人尽皆知的，因为它是母乳喂养必要的工具。一般来讲，哺乳期的女性乳房会有所增大，这主要还是与乳汁的分泌有关。不过在哺乳之后，一些女性的乳房会出现萎缩的情况，这到底是什么原因?
哺乳后乳房萎缩的主要原因从西医的角度来说，女性在怀孕后会让大量雌性激素增加，兼孕激素、胎盘生乳素等激素的作用下，准妈妈的乳房会变得饱满圆润。而在准妈妈分娩后，垂体生乳素不再受到抑制，产后妈妈还会开始分泌乳汁，雌性激素也会逐渐减少，种种原因会抑制使卵巢的功能。因此，此时，产后妈妈的乳房会开始萎缩。
等到产后妈妈过来哺乳期后，一般女性的卵巢功能便会很快恢复，但是也有的女性因为哺乳期的延长或者是原卵巢功能较差，卵巢的功能的恢复较慢，使得女性的乳房萎缩。此外，在哺乳期间，女性的身体消耗较大，体内的脂肪组织也会减少不少，形体变瘦，性生活还不是很和谐，也会让乳房受到影响，产生乳房萎缩的现象。
产后妈妈们该怎么预防这种现象的发生呢?
饮食调理
产后妈妈在产后就要注意饮食的调理，荤素合理搭配，科学饮食。适当的多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪，但也要注意控制自己的体重。产后妈妈在闲暇的时候也可以选择一些好吃简单又丰胸的料理，如：花生猪脚丰乳汤、黑枣鸡脚汤等，交替享用，从而改善胸部状态。
胸部锻炼
可以去环境好，空气流通的健身房做一些胸部扩展锻炼或者在家每天固定做一些扩胸运动，多多游泳。夜晚沐浴后可以使用丰胸精油或者丰胸滋养霜来保养胸部皮肤，然后使用正确的手法按摩乳房。(网上可以搜查一下按摩的手法或者可以咨询专业产后丰胸师)
适当的性生活
进行适当的性生活，在性活动中让乳房接受一定的性刺激，或平时自己按摩双乳，都有利于促进乳房丰满的恢复。
