乳房松弛下垂在女性当中是非常常见的，尤其是在中年女性当中。乳房松弛下垂的原因有很多，有些是因为刚结束哺乳，而有些则是因为乳房方面的疾病导致的乳房松弛下垂的话对于女性的身材有着较大的影响，所以很多女性都会想办法改善这种情况。那么，乳房松弛下垂到底能不能恢复呢？
乳房的坚挺度，与胸肌有关
我们都知道，柔软的乳房中并没有肌肉和骨骼，它是依靠韧带牵引附着在胸肌上的，所以乳房的曲线也是由胸肌决定的。如果胸肌不够坚实，无法支撑乳房的重量，那么乳房自然就会下垂了。这跟妈妈是否母乳喂养没有必然的联系。也就是说，即便你没有母乳喂养，也可能胸部下垂。只要我们原因并做好防护措施，即使母乳喂养，也能让胸部保持完美曲线。
乳房下垂的原因
1、乳房悬韧带松沓
就像肌肤有了皱纹是因为平滑紧致的皮肤失去了支持一样，妈妈正常的乳房形态，和乳房悬韧带有关。如果乳房韧带松沓，无法对乳房形成固定作用，就会造成乳房下垂。
2、乳房重量过大
在哺乳期间，妈妈的乳腺内充满乳汁，乳房重量明显增大，就容易造成乳房下垂。大家知道的，重力吸引一切东西指向地心，乳房也不会放过。
预防乳房下垂的两大措施
选择合适的内衣
预防乳房下垂，妈妈在孕期和哺乳期乳房变大时，要注意选择合适的胸罩。而且在哺乳期的妈妈也要坚持戴胸罩，胸罩可以选择全罩杯或3/4罩杯，这样才能更好地承托乳房，减轻乳房悬韧带压力，帮助达到预防下垂的效果。
按摩+运动
按摩乳房可促进血液循环，并能刺激雌激素的分泌，有效预防乳房萎缩和下垂。
你可以：
每天抽出一小段时间，仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。运动也可以达到锻炼胸肌的目的。
每天坚持做简单的扩胸运动以及双臂上举运动，使胸肌能够支撑更重的乳房，也有助预防乳房下垂。
