刚怀孕的时候出现消化不良主要是跟孕妇的情绪以及生活的环境是有关系的，这时候可以调整自己的情绪，注意饮食多样化，提高自己的食欲，并且可以多吃一些膳食纤维，主要是膳食纤维可以促进肠胃的消化，或者饮用酸奶等都可以。下面就让我们一起来了解刚怀孕的时候出现消化不良应该怎么处理吧。
吃容易消化的东西
如果孕妇感觉吃东西后胃胀，不消化，那么在饮食上就应该注意吃一些清淡的 容易消化的东西，可以适量喝一些蜂蜜，蜂蜜可以帮助通便，能预防消化不良，另外还有面包、饼干、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，都是容易消化又有营养的食物。
少吃油腻食物
油腻的食物一般是不容易消化的，因为它里面含有的油脂比较多，吃多了也容易导致孕妇发胖，对胎儿的发育也没有好处，所以孕妇最好是少吃油腻的食物。
少吃多餐
孕妇如果消化不良，每餐可以适当少吃一些，然后增加进餐的次数，一次不 强求吃很多，想吃再吃，这样不仅能有效缓解消化不良，而且对于缓解孕吐也有好处，在食欲比较好的时候可以多吃一些肉、鱼虾等。
吃助消化的食物
孕妇在消化不良时可适当增加一些有助于消化的东西，比如说山楂、杨梅、柑橘等，这些东西的有机酸含量是比较丰富的，这些有机酸可以促进胃酸的分泌，从而使肠胃蠕动加快，这样孕妇的消化功能就可以得到有效的改善。
不吃易导致胀气的东西
其实我们生活中有不少东西都是会引起胃胀气的，比如说马铃薯、地瓜、粟子、南瓜和土豆等，如果孕妇有不消化的现象出现，那就不适宜再吃这些东西了。
饭后散步
如果孕妇出现消化不良的情况，可以在吃完饭后过半个小时后去散散步，散步能帮助有效刺激肠胃蠕动，帮助肠胃分泌出更多的消化液，这样食物当然就更容易得到消化吸收了。
