孕期不爱吃肉可以通过其他含蛋白质丰富的食物来补充体内的营养，肉类主要含有蛋白质，长时间不吃肉类，很可能就会导致身体里面的蛋白质过少，会引起营养不良，可以多吃鸡蛋或者喝牛奶，喝蛋白粉，来补充体内的蛋白质含量。
1、鸡蛋：鸡蛋的营养价值特别高，里面含有丰富的蛋白质以及人体所需要的营养物质，怀孕期间通过吃鸡蛋能为身体补充足够的蛋白质，适当的吃鸡蛋还能有利于胎儿的健康成长，为了胎儿的健康成长，应该及时补充体内的蛋白质。
2、牛奶：牛奶里面含有丰富的蛋白质，钙质以及碳水化合物质，容易被人体消化和吸收，有利于肠胃的健康，也可以通过适当的喝牛奶，能为人体补充足够营养物质。
3、喝蛋白粉：蛋白粉里面的蛋白质营养也特别高，也能为人体补充足够的蛋白质，这也是比较常见的补充方式，但是要选择孕妇专用的蛋白粉。
怀孕之后饮食方面要营养全面，可以多吃水果以及蔬菜，同时也要定期到医疗机构检查，需要及时了解胎儿的生长发育情况。
