怀孕后不是自己一个人吃饭，而是两个人吃饭，宝宝需要充分的热量成长发育，所以身体中的食物消耗特别快，而且在这段时间还总是会出现一些消化问题，尤其是许多的妈妈们经常会半夜醒过来一直喊饿，想要吃一些东西，其实像这种情况是比较正常的，因为怀孕后容易饿，可以通过这样的方法来调节。
孕妇饿了怎么办？
孕期饮食应该做到少吃多餐，很多孕妈大概2到4个小时就会觉得饿，正餐主食要少吃一点，两餐之间可以适当增加一点水果、牛奶、馒头、面包、粗粮、干果等，通过调整饮食结构，孕妈既不容易饿肚子，也不会担心体重或血糖超标，加餐应该选择容易消化的食物，营养也要均衡一点，尽量避免高糖、高盐、高热量的食物。
孕妇容易饿怎么办？胎儿会挨饿吗？孕妈别不当回事
其实这种说法并不一定成立，一些人怀孕后肠胃功能比较好，虽然肚子有点饿，但是这并不代表血糖就会偏低，具体问题还是要具体对待。我们都知道，胎儿需要吸收母体血液中的营养物质才能维持生存，只要血糖水平正常，胎儿一般不至于挨饿，不过若孕妈很饿才吃东西，对宝宝也是有影响的，如果肚子有一点饿就暴饮暴食，对胎儿健康也很不利。
事实上越来越多的孕妇存在营养过剩的状况，主要体现为血糖过高或体重增幅过快，在保障正常一日三餐的基础上，适当少量加餐就能满足孕妇和胎儿对营养的需求，有时候肚子有点饿可能是一种假象，尤其是体重或血糖不达标的孕妈更应该管住嘴，孕期科学饮食才是解决这个问题的根本。
