随着年龄的增长，女性到了一定的年纪之后，是会出现闭经的现象，其实闭经是一种正常的生理现象，并不会影响人的身体健康，但是大家都知道闭经之后，是会加速女性身体衰老的，有些爱美的女性，都想延迟闭经，希望可以通过延迟闭经来缓解衰老，那怎么延迟闭经的时间呢?
怎么延迟闭经时间?
1、首先，女性一定要拒绝吸烟。专家指出，吸烟是女性导致绝经年龄提前的重要因素，有研究发现长期吸烟的女性比不吸烟女性绝经时间平均提前5年，主要是因为香烟中含有苯并芘这种有害物质，会导致卵母细胞衰老、死亡，所以女性应该从年轻开始杜绝吸烟，其次，也不要喝酒，防止内分泌受到影响。
2、其次，调整精神状态、保持情绪稳定、心情愉快，同样能够提高身体素质，防止其他疾病侵袭，并起到推迟绝经年龄的作用。
3、为了更好的保持身体健康，延迟绝经时间，女性朋友们在平时千万不能盲目服用减肥药，有很多女性平时服用减肥药而导致内分泌受到影响而闭经，还有些女性因为过度节食可导致厌食而闭经，由此可知，这些都是会影响内分泌和身体素质的做法，因此一定要及时改正。
4、有适度性生活可保持内分泌平稳，因此也是一个帮助的女性延迟绝经时间的方法，并且女性体内的卵子数量是恒定的，在青春期后每个月会排出1-2颗，等消耗贻尽后就会绝经，而生育期间卵巢即可停止排卵，因此适度生育也是延迟绝经的有效方法。
绝经期有这些表现你都知道吗?
1、周期改变
女人在绝经期之前生理期周期会变得越来越长，虽然也很规律，但是有可能变成几个月来一次月经，尤其是越临近绝经时间越久，也有一些是停经跟正常月经规律交替进行，这种情况可能会持续一两年，直到彻底绝经。
2、经血出现变化
女人快到绝经期的时候经血的颜色会越来越浅，甚至会变成粉红色，而且经血量也会慢慢减少，不过这些并不是绝对的，有些人会出现经量异常多的现象。
3、面部潮红发热
女性快要绝经之前身体各方面都会出现异常，脸上会有明显血管扩张的症状，会出现脸色发红甚至整个身体也容易出汗的现象，有些情况下还会出现头晕的现象。
