有几类人群特别容易出现便秘情况，首先是年纪比较大的老人，其次是长时间卧床休息的病人，然后就是怀孕期间以及产后的女性，在坐月子期间是女人特别容易出现大便干燥的时候，这时候的大便干燥危害非常大，比如会影响妈妈们的情绪，还会导致食欲下降等等，那么如何解决这个问题才好呢？
做月子大便干燥怎么办？
产妇在月子里是很容易引起便秘的，活动少，还有身体器官都处于一个恢复的状态，建议饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，在补充营养的同时注意清淡，可以多吃菠菜，芹菜等高纤维的食物来预防便秘，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。一般的蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。
一般产后都会出现不同程度的大便干结，大便后会有出血，是因为饮食不当引起的，吃蔬菜少，高脂肪，高蛋白多，喝水少.
根据描述，一般产后都会出现不同程度的大便干结，大便后会有出血，是因为饮食不当引起的，吃蔬菜少，高脂肪，高蛋白多，喝水少.建议每天多吃蔬菜水果，少吃肉和鸡蛋.必要时肛门用点开塞露帮助大便排出.
产后大便干燥，排便疼痛，难以解出甚至撑破肛门，称产后便秘，主要原因是产后血虚津亏所致.
当归补血汤加味，养血滋阴润肠，滋阴能生精，精足则生血，血足可肠润，肠润则便通.方剂组成：黄芪，当归，麦冬，沙参，五味子，生地，杞子，火麻仁，郁李仁，茯苓.
多吃水果和叶菜，尤其是韭菜，效果非常好！日常做到以下方面，可有效预防便秘发生：
1.养成适当运动的习惯
2.摄取大量纤维，晨起喝一杯蜂蜜水
3.养成按时排便的习惯
4.放松心情，不要忍便
如果上述方法还是无法改善便秘情况，最好到医院检查一下，在专业医生的指导下用药治疗。
