很多女人不知道自己的肾好不好，其实很好判断，如果女人们肾不好的话，会出现很多症状，比如经常会感觉到腰酸背痛，出现腰酸背痛的时候要排除过度疲劳，如果不是过度疲劳造成的，那就要考虑肾不好了，还有肾不好的女性特别怕冷，晚上容易失眠多梦等等，导致女人肾不好的原因有哪些呢？
女生为什么会肾不好？
肾是身体的根本，主藏精气。当肾健康受到损伤时，身体也会跟着不好起来。女性和男性相比，肾更容易出问题，接下来我就和大家分享一下，女人肾不好是什么原因引起的？
1、滥用镇痛药
很多人会因为某种原因服用镇痛药，这些药片虽然起到消炎镇痛的作用，但是长期服用容易引起肾损伤。毕竟肾是排毒器官，一切毒素都从这里经过，过多的使用镇痛药，将会影响肾的健康。
2、无节制的喝饮料
人体存在着一定的酸碱平衡度，过多的喝饮料将会影响到肾器官，因为这些饮料为高度酸性饮料，饮用后会改变身体的酸碱平衡，从而损伤肾。
3、暴饮暴食
现在生活节奏快，工作压力大，很多人会出现暴饮暴食的习惯，尤其是那些应酬特别多的人，常常会吃下过量的美味，所有的这些都是通过肾排出的，这样就无疑增加了肾脏的负担，久而久之就会导致肾不好。
女人肾不好怎么办
如今说到养肾，已不是男人的重点，已经受到女人的重视。工作压力大，房事过度或者是食用大量温燥产品，这些都是导致肾不好的原因，所以，在日常生活中一定要节制，那么女人睡不好怎么办呢？
1、多做有氧运动
如果女人出现肾虚的症状，就要多做运动。这里所说的运动，不是那种消耗体能的运动，而是去做一些平缓的有氧练习，比如说太极拳，强肾操，以及瑜伽等等，这些都能起到很好的锻炼腰部的作用，非常适合肾虚者锻炼。
2、调理饮食
在饮食上一定要调理好，尤其是早餐一定要吃，并且要吃那些容易消化而且营养多的食物，当然中午的营养更关键，这时候应该选择多样的，至少要吃两样菜，晚上就不要吃的那么饱了，吃一个菜就可以。
总之，以上是我为总结的内容，可以参考一下。女人肾不好，一定要多吃一些有利于肾健康的食物，比如说大枣，小米等等这些补气的食物是很有必要的。
