产后女性的身体通常是很虚弱的，在恢复身体的同时，尤其是在饮食上，不仅需要有利于身体恢复，而且还需要保持营养均衡，尤其是母乳喂养的女性，平时一定要多喝汤类的东西，这样既补充了体内水分的流失的养分，还可以促进乳汁的分泌，让奶水更为充足，下面具体介绍哺乳期汤类大全。
哺乳期汤类大全
第一种：鲫鱼黄花汤
需要准备的材料：鲫鱼一条，干黄花50克，生姜几片，油，水适量
调料：盐，鸡精一小匙，胡椒粉适量，料酒一勺
做法：
1.准备一条干净鲫鱼，用生姜、料酒腌3-5分钟;
2.煎锅倒油，大火烧至八成热，放入鲫鱼两面煎黄;
3.将煎过的鱼置于汤锅内，倒入清水，放入生姜、黄花;
4.大火烧开后转小火闷煮20分钟，至汤色浓稠;
5.关火，起锅时加入鸡精、胡椒粉调味，最后撒上葱花即可。
第二种：黄豆猪蹄汤
需要准备的材料：猪蹄一只，黄豆150克，香菇50克
调料：盐、鸡精、胡椒粉、生姜
做法：
1.将猪蹄切成小块，过开水抄至断生，捞起滤干;
2.将猪蹄、黄豆、香菇连同姜片一起倒入高压锅内，加入适量的水和盐;
3.盖上锅盖，大火煮沸后改小火，炖25分钟;
4.关火，加入适量鸡精、胡椒粉调味即可。
第三种：小米红枣粥
需要准备的材料：小米100克，糯米、玉米碎各25克，红枣数粒
调料：蜂蜜适量
做法：1.所有材料洗净;
2.倒入高压锅中，加入适量的水，大火烧上汽后改小火，压10-15分钟;
3.开盖放汽，加入适量蜂蜜调匀即可。
