一般都是泡茶喝,一般是茶饮或者代茶饮,适合女生长时间饮用的茶,主要是红糖姜茶、玫瑰乌龙茶、红豆薏米茶、菊花陈皮、陈皮荷叶茶、益母草茶等。 女生喝的泡水饮料要因人而异。
1、红糖姜茶:制作原料主要有大红枣、姜、红糖等,具有活血化瘀、消散寒气、活血调经等功效,特别适合女性月经期间,对缓解痛经症状有一定的效果;
2、玫瑰乌龙茶:取适量干玫瑰和乌龙茶,用沸水冲泡。 玫瑰花有活血化瘀、舒缓情绪的作用,常喝能活血调经,适合体质较好的女生饮用;
3、红豆薏米茶:用适量的红豆和薏米煎水喝。 红豆、薏米都有除湿的作用,经常喝薏米能起到健脾补肺的作用。 适于肤色偏黄,皮肤,头发出油,易生痤疮,平时有口干、口苦、口臭症状的女生饮用;
4、菊花陈皮茶:取适量山楂、白菊花、陈皮,用沸水冲泡。 山楂健脾消食,白菊花清热散火,陈皮理气健脾。 经常饮用能健脾燥湿、理气宽心、提高食欲,适合女性身材瘦弱、发热、口唇干燥、易渴等症状的女生饮用;
5、陈皮荷叶茶:将陈皮、荷叶的沸水倒入锅中冲泡。 荷叶具有解暑清热、散瘀止血的作用,常喝能理气健脾、祛湿。 适于体形肥胖、皮肤油腻、爱出汗等症状的女生饮用;
6、益母草茶:将益母草的沸水中冲出适量。 益母草有活血化瘀的功效,经常饮用可以帮助调节经络消肿。 适宜女性体形偏瘦、皮肤粗糙、面色暗淡、月经不调等症状者饮用。
