放屁其实在生活中是很常见的一种现象，一般情况下，大多数人都会放屁，但是如果在公共场合放屁，是非常尴尬的事情，如果强忍着不放屁是会导致人身体出现腹部涨疼，不舒服，其实引起放屁的原因是很多的，有可能是吃了一些让人放屁的食物，哺乳期也是会放屁的，哺乳期老是放屁怎么回事?
哺乳期老是放屁怎么回事?
1、食用了一些产气的食物。例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品。
2、有可能是一些肠道方面的疾病，也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。
3、吃东西时，要细嚼慢咽，以免同时吃下太多空气。
如何改善哺乳期放屁的情况
1、少吃产气的食物，如蕃薯或豆类的食品。
2、养成正常排便的习惯。有便意的时候就要如厕，不能忍着。
3、多吃纤维质多的食物。
4、该放屁时就得放，否则常因为腹内气体太多而胀气，也是十分痛苦的。
5、避免食用豆制品。可以多喝些调理肠道菌群的奶制品。
哺乳期不能吃什么
1、味精多的食物
在日常饮食中，妈妈要注意不要吃含味精较多的食物，因为吃完之后，妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精，发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝，容易出现生长发育迟缓等症状。
2、含盐量高的食物
含盐量高的食物，也要少吃，最好低钠饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃腌制的鱼肉。
3、油炸食物
油炸食品不仅容易引起上火，而且难以消化，哺乳期的妈妈最好少吃，能戒口就戒口。
4、辛辣刺激性食物
妈妈最好也不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
