孕吐是早期反应的一种常见的表现，严重的孕吐会导致孕妇出现营养不良，甚至可能还会有中毒的现象，给孕妇的身体和胎儿的发育，都会带来很多不利的影响，所以孕吐也是需要缓解的，不要认为孕吐是一种很自然的事情，孕吐一般到后期的时候会更严重一些，在早餐的时候可以吃少量的食物来缓解恶心呕吐，平时多吃一些能开胃促进消化的食物缓解。
第一、有呕吐感觉前就躺下，可以有效缓解孕吐。
第二、早晨吃少量食物，可以防止恶心呕吐。感觉饿的时候吃些营养开胃的零食，也能减少孕吐。
孕早期孕吐严重的妈妈，可以多吃一些富含碳水化合物的零食，比如苏打饼干、香蕉。另外，白米饭、馒头、原味酸奶、柠檬水、西瓜也都有助于减少孕吐，避免吃高脂的、油腻的、辛辣的和油炸的食物。
还有，要注意少量多次就餐，每两到三小时吃一次，吃一些体积小、含水分少的食物比较好。
还有一种方法就是切开一个新鲜的柠檬，孕妇可以闻一闻或舔一舔，柠檬清新的香味和酸味也可以缓解孕吐。还有在手帕上滴几滴柠檬汁，闻到难闻气味时可以应急使用。
还有就是有一些中药，比如行气健脾、温胃止呕的陈皮它可以健脾和胃、补中益气的山药，
这些都可以很好地缓解孕吐。
还有一些情况非常严重，可以在医生的指导下服用维生素B6，或者一些复合维生素片剂，也可以缓解孕吐。
当孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加之后要适当多吃一些瘦肉、鱼、虾、蛋以及乳类、动物的肝脏、豆制品，这些富含优质蛋白质的食物。同时也要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
