叶酸是每一个备孕期的男人女人都应当吃的营养成分物件，吃叶酸是能够 防止小宝宝产生身心健康问题。一般都是以准备怀孕3月刚开始吃。可是很多人都了解应当吃叶酸，但却不清楚该如何吃，到底一天中何时吃叶酸最好是呢?叶酸片一天之中何时吃比较好?
一天中何时吃叶酸最好是
应在餐后吃。应严控每天的食用量，不能应用市售大使用量“叶酸”(一片含叶酸片5mg)，以防止对孕妇和胎宝宝造成欠佳功效。
叶酸如何吃
怀孕前需要适度的补充一些叶酸片，吃叶酸能够 合理的防止畸形胎儿。适龄女士需从怀孕前3月的情况下就刚开始补充叶酸片。当怀孕的情况下，女士还需要再坚持不懈补充叶酸片3月，那样才可以确保孕妈妈和胎宝宝对叶酸片的要求。叶酸的作用主要是减少胎宝宝得了畸型的概率，并不是说如果不叶酸片胎宝宝就一定会畸型，因此要是没有在准备怀孕吃得话在怀孕的期内适当的补充叶酸就可以了。
提前准备要小宝宝前三个月男人女人相互服食叶酸片，能够 提升男人精子品质和防止胎宝宝神经管缺陷;男服食到明确女怀孕就好了，女服食到哺乳期间完毕，这期内的功效主要是防止先心病和别的表皮畸型，防止产后贫血，提升奶水品质这些。
我国营养成分研究会孕妇RNI显示信息，孕妇每天0.6-0.8mg叶酸片最好，因此强烈推荐斯利安与金斯利安另外服食，防止加营养成分双融合，并且金斯利安的秘方严苛依照我国营养成分研究会的标准，只补充除食疗外欠缺的和务必的营养成分，保证少量精确科学研究安全性。
一般是备孕前1-2月刚开始吃，怀孕期间持续吃3月上下每日一片，一次0.4mg，一日1次，最好是在妇幼保健医院买，由于别的的成分不一样。不超过计量检定没什么副作用，对生理期也没什么影响。
