拥有副乳是非常不好看的，首先副乳会导致我们的两个腋下出现很明显的小肉球，比较严重的可能在上面还会多出一个类似于乳头的形状，副乳并不是乳房，而是先天性的发育不良，作为患者在平时选择内衣的时候要多注意，尽量选择副乳专用的内衣，可以采取做哑铃以及保健操的方法来锻炼身体，这样的话都能很好的去解决副乳的问题。
1、选择对的内衣
选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，应大胆请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。
2、做哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
3、做上举手操
做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。
具体做法：
1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。
2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。
3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。
4、来回重复此操6-8次。
副乳不可怕，只要我们有一个积极的心态去预防，去治疗，副乳状况肯定会有所缓解甚至消失。其实不光是副乳问题，对待其他疾病也是同样的道理。希望产后妈咪们尽快恢复魔鬼身材，塑造辣妈形象。
