日常生活中，我们经常可以听到宫寒，宫寒看似不是什么要紧的疾病，但是宫寒对于人身体健康的危害却是很大的，引起女性宫寒的原因是很多的，如果宫寒比较严重，是有可能会影响女性怀孕的，宫寒的女性在平时需要注意保暖，而且还需要暖宫，艾灸是常见的暖宫方法，暖宫艾灸哪里呢?
暖宫艾灸哪里?
艾灸温补阳气、散除寒湿,双重克制宫寒!宫寒、备孕可以艾灸基础穴位。暖宫可以灸次髎穴:达到温暖胞宫作用。
暖宫吃哪些食物能改善
1、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
2、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
4、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
暖宫有什么好处
1、降低出现月经不调问题的几率
女性朋友常常因为不规律的作息习惯增加了自身出现月经不调问题的几率,一旦出现了月经不调的问题,可能会导致女性朋友在月经阶段产生很大的腹痛,还会出现大规模的出血现象。经常性的进行暖宫有助于呵护女性朋友的生殖器健康,降低女性出现月经不调问题的几率。
2、摆脱妇科疾病
近些年来,女性朋友出现各种各样妇科疾病的发病率越来越高。很多女性朋友由于没有呵护自身的阴部健康,结果导致了自身非常容易出现宫颈炎,阴道炎等各种各样的妇科疾病。日常进行暖宫也可以科学家里子宫环境,降低女性朋友出现多种不必要妇科疾病的几率。
