判断一侧乳房吸空可以根据声音来判断，同时也可以用双手触摸乳房来判断，同时也可以用双手去挤压乳晕处，如果乳汁比较少，宝宝的吸引能力会逐渐减轻，说明乳房内的奶液已经排空，宝宝在吃奶的时候可以先吃一侧，然后再吃另一侧。
1、声音判断：宝宝在吃奶的时候，可能会有奶阵，同时也会发生咕咚咕咚吞咽的声音出现，一般再吃2到3次后，吞咽的声音可能会相对减弱，说明奶水已经逐渐变少，如果的声音越来越小，可能说明乳房里已经没有奶水了。
2、挤压乳晕：如果乳房当中没有乳汁，乳房会相对较软，同时用双手去挤压乳晕的时候，乳晕当中并没有乳汁流出，没有奶水流出，说明乳房当中的奶水已经排除干净。
3、吸吮力：如果宝宝在吃奶的时候吸引的力量越来越小，说明乳汁已经排空，宝宝在吃奶的时候需要先吃一侧乳房，然后再吃另一侧，这样可以促进乳汁的分泌。
宝宝吃母乳能够增加宝宝的抵抗力和免疫力，同时也能够帮助宝宝健康的生长，在哺乳期间可以多吃一些鸡汤鱼汤，这样可以帮助乳汁分泌增加乳汁质量。
