女性生育是很艰难的过程，在生育过程当中要承受着巨大的痛苦，还有精神的折磨，随着宫缩的时间隔断，女性承受的痛苦也会越来越严重，经常会听人说，宫缩达到一百，像这种说明已经马上要进行分娩，工作是有时间和规律的，工作的时间变得越短，就说明马上要进行分娩。
宫缩压达到100是开几指？
1、越接近分娩，宫缩强度会越来越大，到分娩前，宫缩压力可达80-90%，甚至可接近100%，而且宫缩持续时间也会越来越长，长的接近1分钟。但若是真的要生了，此时宫缩的频率是有规律的，若没有规律，宫缩压到了一百也不会分娩的。
2、宫缩规律比如为间隔时间开始为10分钟一次，疼痛感为20秒，后来变为4-5分钟一次，疼痛感持续时间越来越长为50秒，就是真的要生了。
3、当宫口开到1指大小时，准妈妈是临产状态，但还没到真正生产，还不会怎么疼。这个阶段要注意胎动变化，有异常随时到医院就诊。一般宫口开到3指大小时，产妇就可以进待产室了；而从宫口开3指到全开，需要的时间一般比较长；这个时候，是产妇从不疼上升到剧烈疼痛的阶段，所以感觉更难熬。
4、当宫口开了10指时，产妇就已经进入要生宝宝的状态了！
孕妇怎么消除宫缩焦虑？
（1）心理疗法
用心理疗法可以减轻宫缩痛，建立良好护患关系，使产妇产生安全感和信赖感，由于我国实施计划生育，社会和家庭给产妇极大优待和照顾，这在某种程度上造成他们过分小心谨慎。
（2）消除产妇焦虑、紧张、恐惧心理
焦虑、紧张、恐惧这些因素可使产妇对疼痛敏感增高，疼痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素，产妇精神紧张，可通过中枢神经致使大脑皮质受抑制，使宫缩乏力，宫口不易扩张，致使产程延长。临床观察有50%的产妇有焦虑心理，75%产妇有紧张恐惧心理。
