哺乳妈妈的奶水健康和妈妈的身体健康有着密切关系，所以在哺乳期间，妈妈们一定要保重身体健康，避免奶水出现问题，从而对宝宝身体造成影响。上火是中医学上一个专有的名词，生活中不少症状表现都是由上火所导致，例如口腔溃疡，牙龈出血等。哺乳期的妈妈如果出现上火症状的话，会让奶水质量受到影响，而哺乳期的妈妈上火应该吃什么东西下火?
哺乳期上火要注意什么
1、饮食要清热排火
产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。
2、不能吃清火药
原因是妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。
3、多喝白开水，多食蔬果
哺乳期的妈妈上火，建议要多喝开水，多吃水果蔬菜，要营养搭配合理。也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。
