女性月经是比较特殊的生理时期，通常饮食禁忌也是非常多的，黑芝麻是我们平时比较常见的东西，食用价值也是非常高的，而且黑芝麻在平时的吃法也是很多的，不同的吃法，味道以及营养价值都是不同的，有些人喜欢单独食用黑芝麻，有些人喜欢黑芝麻和其他的东西搭配起来食用。
来月经可以吃芝麻吗?
黑芝麻的功效与作用有很多，所以女性例假期间是可以吃黑芝麻的。
1、黑芝麻的功效
补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
2、黑芝麻的作用
(1)、降血糖作用
(2)、促肾上腺作用
(3)、抗炎作用
灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。
(4)、致泻作用
种子有致泻作用。
(5)、对心血管作用
黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
吃黑芝麻的注意事项
1、黑芝麻不能与这些食物搭配
(1)、芝麻+鸡翅
芝麻与鸡翅同食，严重的话会导致死亡。
(2)、芝麻+鸡腿
芝麻与鸡腿同吃会影响维生素的吸收，对消化不好。
(3)、芝麻+鸡肉
芝麻与鸡肉绝对不能一起吃，严重会导致死亡。
(4)、芝麻+鸡胸脯肉
芝麻与鸡胸脯肉会导致休克，严重会导致死亡。
2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
3、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
