月经是女性正常的生理现象，不过大多数女性在月经期间都是会出现不同程度的身体不适的症状，有些女性会出现腹部疼痛的现象，有些女性会出现其他的一些不适症状，经期的注意事项也是非常多的，尤其是在饮食上以及生活上，最好不要动凉水，不然是会落下妇科疾病的，对身体健康不利。
来月经热水敷肚子好吗?
月经期间热水敷肚子是非常好的。经期热敷是可以起到活血的作用的，有助于经血的排出。
经期护理的注意事项
1.保暖经期的保暖很重要。特别是要保护下身;不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，不要穿着太单薄，禁止穿露脐露腰的服装。
经期用暖水袋敷肚子可缓解疼痛
2.充分休息经期休息好很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
3.良好心情经期遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏。
4.采用淋浴月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。此外，因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
5.温水清洗阴部经期清洁私密部位，只要用温水就好。不要用一些洗液来清洗外阴，因为洗液会把外阴分泌的皮脂洗掉，而这些皮脂是用来保护娇嫩的粘膜不受伤害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受伤，增加感染机率。
6.卫生用品选好的卫生用品很重要，卫生用品和女性的私密部位朝夕相处，因此它们的质量直接关系到女性健康。对于正在使用中的卫生巾或卫生棉条，更勤于更换。卫生棉条每隔4-6小时就应该更换一次，以避免细菌滋生过多引起炎症。如果棉条在阴道内放置太久，棉条可能会擦伤阴道壁，细菌则会从伤口入血，引起中毒性休克。卫生巾虽然不太可能引起这样严重的后果，但如果长期不更换，同样会有大量细菌滋生，就相当于你随身携带了一个小型细菌包。
