10月怀胎一朝分娩，对于新妈妈来说，如果产后发现乳汁分泌不足，这时候不要太着急，应该让孩子多吮吸，这样有促进乳汁分泌的作用，另外良好的饮食是非常重要的，平时要多吃促进乳汁分泌的食物，对于比较严重的奶水较少的现象，这时候可以通过中药来促进奶路的畅通，我们来看一下这方面的内容。
催乳后多久有效果
一般情况下是需要，有一天多的时间，这样的话就会有很好的效果现在关键是让宝宝多多吮吸，吸得越多，产的奶就越多。不要吃一些易于引起回奶的食物，如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麦类，茶水之类的，可以吃点
中药来通一下奶路，连喝三天，有一定效果。平日多喝汤水，猪蹄木瓜汤，通草鱼汤，羊肉之类的，汤中加入通草，通乳效果都很好的。再一个，心情愉悦很重要。不要太劳累。
产后催乳最佳时间
不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
