女性朋友的例假时间其实是可以判断身体是否正常，如果理解推迟了五天时间，那么可以先去进行孕检，看是否出现怀孕的情况，如果排除了怀孕的可能，那么就是身体出现了内分泌情况或者其他的妇科疾病。例假的推迟是需要重视的，身体健康的朋友，例假都是会比较准时的。
女性来月经的时候是让人很烦人的，但是当月经推迟的时候会更加的困扰，那么很多女性月经一般都是比较准时的，可是突然一个月月经却推迟了五天的时间一直都没有来，这个时候开始焦虑担心，那么月经推迟5天还没来怎么办?月经推迟最常见的就是女性怀孕了，一般女性在月经推迟七天后的时间，那么这个时候就可以准备早早孕的试纸进行检测了，其次是精神方面的因素所导致的。
一、月经推迟怎么办
月经推迟5天还没来怎么办?在日常饮食中那么选择一些能够补血的食物，例如：菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物，而这些食物都具有很强的补血功效，这正好能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。优先吃一些富含蛋白质的美食，在一日三餐中，特别是午餐很关键，一定要选择多吃一些肉类、豆类、豆制品等富含蛋白质的美食。女性多多吃这一类食物能够很好的缓解女性不适应症状，而且还有养颜美容的效果。
二、月经推迟的原因
月经推迟5天还没来怎么办?可以通过饮食来调理，首先要考虑的是，自己是否怀孕了，因为怀孕的首要信号就是月经过了平常的日子，迟迟不来，可以考虑怀孕了。如果月经推迟了，也不是怀孕的话，那就考虑是得了什么妇科疾病了，可以上医院检查检查。还有一种可能就是心理因素了，过于紧张的情况下，也会引起月经推迟的，或者是某个阶段，人过于疲劳，也是会延迟月经的。
