在计算标准体重时,最简便和最常用的营养学计算是:标准体质量(kg)=身高(cm)-105,标准体重正负10%为正常体重,超重或消瘦程度超过10%-20%为肥胖或营养不良。
对于172cm的女生，标准体重172-105=67 kg,而正常体重范围是67×1.1=73.3 kg,最小值是67×0.9=60.3 kg,最小值是67×0.9=60.3 kg,所以正常体重范围是60.3 kg-73.7 kg。
现实生活中,很多女生追求以瘦为美,认为越瘦越好,这是一种错误的观点,过瘦和过胖其实都会对身体产生不良影响。 要保持健康、合适的体重,生活中要有均衡的饮食,适当的锻炼。 在特殊情况下,比如孕期或者患了某种疾病,你要在医生的指导下保持适当的体重。
