怀孕之后女性的身体内部会出现很长时间激素分泌紊乱现象，而人体的气色就是由内到外的一种表现，内部激素的紊乱会导致面部的气色不好，整个人整体看上去就会显得虚弱。怀孕了气色不好其实只要做到两个方面就可，第一是保证充足的睡眠养精蓄锐，第二就多吃一些补血温和的食物。
第一：保证充足的睡眠
睡美人啊睡美人，可见睡眠对于女性的皮肤有着至关重要的作用。但孕妈们，随着孕肚越来越凸显，睡觉也变得辗转反侧，难以入眠，睡个安稳觉都成为困难事，睡不好，没精神，没状态，气色差。对于孕肚很明显的孕妈来说，可以尝试购买孕妇抱枕睡觉!或者可以尝试制作一个孕妇睡眠抱枕，只需要将一个大枕头向一边拆开，将枕头制作成弯月的形状，孕妈抱着孕妇抱枕睡眠，无论是侧着睡，内侧睡，都很舒适。孕期结束，只需要将枕头缝合即可，丝毫不是破坏行为哦。另外，睡眠之前不要喝太多水，避免因为上厕所而影响睡眠质量。睡前听安胎音乐、放松身心，自然就很容易提高睡眠质量啦。
第二：做好脸部清洁
孕期想要显得不邋遢，孕期想要拥有好气色，除了睡眠、饮食方面需要注意，更要注意保持脸部清洁。孕妈可选择用温水清洁脸部皮肤，洗掉灰尘和多余油脂，保持清爽面容，气色红润，成为高颜值孕妈。
