如果是在来月经的时候发现自己眼睛模糊也不要过于惊慌，因为月经与眼睛部位的健康是没有很明显的联系，很可能是由于眼睛内部出现了异常，刚好在来月经的期间发病，因为本身女性朋友们在月经期间抵抗能力就会有所下降，这种情况下就容易造成疾病的诱发，所以要在第一时间得到处理。
按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。
如果能把上面的方式相结合起来的话，对于缓解眼疲劳是更有效果的。专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，这样的话就可以一边讲电话，一边闭着眼睛。
注意眼睛的休息
不要联系长时间的工作或者学习，如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
饮食的护理
可以适当的多吃一些护理眼睛的食物，比如说瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A是保持眼睛生机的重要源泉，多进食含有维生素A的物质可以有效抵抗眼疲劳、眼肿胀或者眼干涩等症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。菊花中维生素A的含量非常高，而且容易被人体所吸收，对于电脑族来说，菊花对维持其视力正常，保养眼睛健康的必不可少的工具。
