产妇在哺乳期的时候断奶是会出现不乳房有肿块以及奶结的整张，这主要是因为乳房存在奶水没有排空的原因，需要妈妈们将奶水排出来，还需要吃一些回奶的食物促进回奶。很多哺乳期的产妇出现断奶后涨奶乳腺炎的症状，需要妈妈们缩短单次喂奶的时间，还需要每次加长喂奶的间隔，这样才可以让宝宝成功戒奶。
如何断奶才能不涨奶呢?
1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
2、加长喂奶间隔时间。逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间。每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少高蛋白质的摄入。妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。
5、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
6、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。
7、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
以下3点，帮助你顺顺利利度过断奶期。
1、养成宝宝进食规律
妈妈需要一段时间慢慢养成宝宝规律的进食习惯，辅食逐渐增加，习惯用工具喝奶(奶瓶、吸管杯等)。到宝宝规律进食，每天3-4餐正餐，600ml-800ml奶量，就可以开始给宝宝断奶啦!
2、分散宝宝注意力
多带宝宝到户外玩，分散注意力!宝宝睡觉前闹奶，让除了妈妈以外的家人哄他睡;跟宝宝一起睡觉时，换爸爸睡旁边。这里需要特别强调的是，给宝宝断奶，并不需要让他跟妈妈完全隔离。这样会让小家伙觉得，不吃奶就看不到妈妈，不仅会加强宝宝吃奶需求，还会给他造成心理创伤。其实，妈妈只需要在宝宝闹奶时回避一下就好了!
3、怎样解决涨奶问题
妈妈涨奶，乳房硬得跟石头似的，还疼。千万别硬憋着，任由它发展下去会导致乳腺炎，这会让麻麻发烧的。所以，麻麻如果遭遇断奶乳房不适，要及时去就医，医生会针对具体情况给出适合减少奶量的药物，缓解乳房胀痛，让妈妈更轻松断奶!
PS：生麦芽、山楂、神曲、维生素B6都能有效减少产奶量，妈妈可以根据个人情况使用。
