蜂蜜在生活中是比较常见的吃法也是多种多样，除了将蜂蜜添加在某种食物当中，也可以直接用蜂蜜来泡水喝。蜂蜜泡水喝的营养功效是非常明显的，比如，对于一些容易便秘的人而言，喝蜂蜜也能够缓解便秘，但是也要注意喝蜂蜜的时间，避免对身体造成不良的反应，那么女人喝蜂蜜的最佳时间是多久。1.下午茶时间（下午3、4点），正是体力消耗比较大且比较劳累的时候，冲一杯蜂蜜水可以解乏提神，为接下来的工作提供能量。在喝蜂蜜水的同时，还可以搭配一点果汁或蔬菜汁，为身体提供最全面的营养。
2.加班熬夜之后，喝蜂蜜水缓解疲劳对于上班一族来说，加班是常有的事情，而晚上是身体各个器官放松休息的时候，如果连轴转，很容易造成免疫力低下、皮肤松弛、出现色斑和皱纹，这个时候，就需要一杯蜂蜜水了，不仅可以为身体提供能量，还可以改善血液循环，降低出现各种皮肤问题的几率。
3.睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠。“朝朝盐水暮暮蜜糖”，中医上崇尚这样的养生之道，这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素和葡萄糖，在补充营养的时候还可以舒缓神经，有助于放松入眠。但是喝完蜂蜜水之后，一定要记得刷牙，否则容易滋生细菌，导致蛀虫和龋齿。
4.饭后也可以喝蜂蜜水，饭后两个小时左右，可以促进肠道蠕动。尤其是感觉吃得过饱时，可以喝一杯蜂蜜水，有助于排出肠道积食，缩短排便时间。此外，酒后饮用一杯蜂蜜水还有助于解酒，这是因为蜂蜜中的果糖具有不错的解酒功效。从医学的角度来讲，经过一晚上的新陈代谢，胃中已经空空，如果早上空腹喝蜂蜜水容易增加胃酸分泌而造成胃溃疡或十二指肠溃疡，所以建议在餐后两个小时左右喝蜂蜜水。
