月经期上火了可以通过食疗的方式降火，或者遵医嘱服用清热去火的药物治疗。
1、食疗降火：月经期间出现上火的症状，可能会导致咽干口燥，严重时还可能会引起咽喉部位肿胀和疼痛的症状出现，可以通过饮食调理的方式来达到降火的效果，比如多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，其中包括白萝卜、芹菜、火龙果、苹果等。在饮食调理期间要避免吃辛辣刺激性的食物，会影响到降火的效果，还可能会使上火的症状加重。
2、清热去火的药物：如果出现上火的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药制剂，能起到清热去火的效果，比如牛黄解毒丸、板蓝根、金银花颗粒等，而且中药物对身体的副作用也比较小，通常也不会影响到月经的正常来潮。
在月经期间需要注意饮食的调理，可以多吃一些补气血的食物，比如动物的肝脏、猪血等或者吃一些红枣、枸杞，能促进身体的恢复，如果食用红枣和枸杞一定要避免大量的服用，食用量大容易引起上火的症状，要注意腹部的保暖护理，避免出现痛经的症状。
