女性分娩的方式有两种，一种是顺产还有一种就是剖腹产，其实不管哪种分娩方式，都会让女性的身体变的非常的虚弱，尤其是在女性产后的第一天，所以女性不仅要多进行休息，同时还要及时给身体补充营养，产后女性的饮食是需要特别注意的，那么产后第一天吃什么最好呢?
第一，产后第一天吃什么最好呢?产后的第一餐放要是以软、稀、清淡、有营养这几个关键点的原则，所有的食物要以水分摄取量足够，易消化为主，有护理经验的月嫂可能更知道产后第一天吃什么最好，会建议产后第一天可以吃热牛奶或者是热粥为好，这样易水化而且还可以补充身体所需要水分，牛奶除了补充水分之外还可以补充产妇与婴儿都需要的钙。
第二，粥对脾胃有好处，尤其产后的女性在食用小米粥时再加一点红糖最好，因为在生产期间会失血量增多，而且在月子里也会不停的排出恶露，因此充分补充血液也是非常重要的。小米是所有女性以及月子中心比较推崇的一种食物，因为它的营养元素特别多：维生素、氨基酸、碳水化合物、胡萝卜素、锌、铁等含量要比其它的米类面类要高很多，是月子期间的好食物，对产后气血两亏体质虚弱的年轻妈妈有一定的补益作用，家人在给产妇制作的时候要把小米粥做的稍稍浓稠一点，这样可以保证产妇的饱腹感以及体质的恢复，产妇在月子里可食用的食物非常有限，因此保证每一餐的营养就很重要。产后第一天吃什么最好，小米粥就是首选哦。
在整个月子期除了粥还可以吃鸡蛋补充蛋白质，糕点、面片等，以清淡、稀软、蒸煮等为主，除了产后第一天身体比较疲惫无力以及肠胃功能较差以流食为主外，第二天就可以开始吃些正常的膳食了，为了更好的分泌乳汁，在生产后的第一天最好不要吃炖汤食物，怕太油腻影响到正常排乳。
