随着年龄的增长，女性身体变化也会越来越大，而养生也并不是只有中老年人才重视，对于三十岁以后的人来说，因为工作、生活压力的增大，身体健康也受到影响，尤其是女性肝、肾虚的情况比较严重，那么女人肝肾阴虚吃什么补好呢？除了服用中药以外，平时的饮食也很不错，比如猪肉皮就是很好的选择。
1、猪肉皮
生活中大多数人喜欢吃瘦肉或是三层肉，可是猪肉皮却比较少人吃。因为它是皮没有肉质那样味美，看起来也不是让人特别有食欲的样子。但其实吃它有滋阴之效，对于身体阴虚之人来说，常吃很有裨益的。
2、花鲈
这种鱼类含有众多营养素，比如说蛋白质、无机盐以及铁铜等微量元素，吃它有助滋补肝肾。因此，肝肾阴虚的男女们，平日里可以买些炖汤，炖好吃肉喝汤，让你的肝肾恢复“阴气”。
3、河蛤蜊的肉
也就是人们常说的蚌肉，从食疗养生著作《随息居饮食谱》记载中得知，吃这种肉能够养肝滋阴，对于肝脏而言，那是相当不错的补益之物。由于肝肾相互联系，只要肝阴虚不再出现，肾阴虚也会随之消失。为此建议有肝肾阴虚问题的男女们，平日里不妨利用河蛤蜊的肉熬食用。坚持适当的食用，你的帮助男女们滋养肝肾哟。
食疗方：怀香籽猪肾汤
前期准备：到药店或是超市购买20克左右的怀香籽（也就是人们常说的小茴香），再到菜市场购买一对猪肾（最好购买当天宰杀的，因为比较新鲜，吃起来口感会比较好）。
后期制作：
第一步、将猪肾清洗几遍，干净之后在凹进去的部位切个口，入口不用太大。只要能将怀香籽和食盐塞进去就可以了。当然，若是为了塞材料的时候不用太费劲的话，口子也可以开大一点。
第二步、将塞满了材料的猪肾开口用白线缝上，不然在蒸煮的过程中材料很容易散开来的。若是口子开得比较大的话，记得要缝密一点，才能避免材料从缝隙中跑出来哟。
第三步、将缝好的猪肾放入锅中加水，并且还要加些适量的葱姜酒调味料，然后开小火慢慢炖煮，煮熟之后就可以喝汤吃肉了哟。
