女性怀孕一般分成三个周期时间，初期、中后期、末期。初期是怀孕期孕吐反应最明显的时间段。中后期是孕妇最需要提升营养成分的时间段。末期孕妇较为艰辛，尤其是夏季，会觉得十分热。怀孕后期是以第几周刚开始呢？
1.怀孕后期是以怀孕第28周一直至生产。这段时间胎宝宝动的并不是很厉害了，由于胎宝宝越来越大，孑宫里沒有不必要的部位，限定了胎宝宝的活动。孕妇要多关心胎宝宝的宝宝胎动，假如频次太少需要立即到医院体检。
2.怀孕后期要留意饮食搭配，不必挑食，也不必暴食暴饮，禁吃辛辣食物、油腻感的食材。留意营养搭配，挑选口味淡、易于消化的食材。多吃草鱼、东瓜等食材，有利于减轻怀孕后期的水肿病症。
3.留意不必做体力活，不必过多的锻练，平常多散散步就可以。入睡以前热水泡脚，还可以减轻疲倦。
4.提早搞好生产提前准备，洗浴用品、宝宝衣服、玻璃奶瓶这些，不必到生产的情况下心急的丢东忘西。
怀孕后期要维持好的心态，不必有过多的精神压力，留意多歇息。尽量减少远行，以防出现意外状况，对自身和胎宝宝导致不太好的影响。
怀孕后期吃什么食物
盼啊盼怕，孕妈妈总算盼来到怀孕后期。在怀孕后期，孕妈妈就更需要留意饮食搭配的营养成分了，较为连小宝宝的营养成分也需要靠母亲吃下去。怀孕后期的孕妈妈饮食搭配应以量减少、丰富多彩、多种多样主导，一般采用少食多餐的方法用餐，要适度控制进餐的总数。
需要提示怀孕后期的准妈妈，营养成分要充裕，却不可以产能过剩，不然胎儿看起来很大，孕妇分娩的情况下便会有艰难。孕妈妈应取体型小、营养成分高的食材，如畜类食品，防止吃容积大、营养成分低的食材，如马铃薯、地瓜，以缓解胃里的涨满感。非常应摄取一定量的钙，孕妇在吃含钙量丰富多彩食材的另外，应留意维他命的摄取。
肉类食品：草鱼、鲫鱼等鱼类、鸡脯肉；
蔬菜水果：青笋、东瓜、箩卜、莴笋；
干果：南瓜子、花生仁、甜杏仁、核桃仁、松子。
